Sommeil : 7 gestes qui changent tout
Un adulte sur trois se plaint de mal dormir. Avant de recourir aux somnifères, quelques changements d’habitudes peuvent transformer vos nuits.
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Le stress ponctuel mobilise l’organisme. Le stress chronique l’épuise. Il affaiblit notamment le système immunitaire et augmente le risque d’infections.
Genoux, hanches, épaules, dos : les douleurs articulaires touchent une majorité de personnes après 50 ans. Voici comment les soulager sans excès médicamenteux.