Compléments alimentaires : vraiment utiles ou effet placebo ?
Le marché des compléments alimentaires explose chaque année. Vitamines, minéraux, oméga-3, probiotiques : que valent-ils vraiment ? Faisons le tri.
Catégorie : Nutrition & compléments
Alimentation anti-cholestérol : les bases
Un excès de cholestérol LDL est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires. L’assiette peut faire baisser les chiffres de 15 à 20 %.
Les probiotiques : mythe ou réalité ?
Yaourts, gélules, sachets : les probiotiques envahissent les rayons. Certaines indications sont validées, beaucoup ne le sont pas. Le tri s’impose.